ジョギングしてきました

　話題が飛びまして失礼します！

　最近運動不足で・・・ってここ何年も思いながらも、ちっともそれを解消する手立てを
　実行していないわたし。　

　肩こりはするし背中も痛いし、それに大変なことに体重が２ｋｇ増えてしまったんです。
　駅まで走るのに、体が重いのが確実にわかります。

　今日は１日出掛ける用事がなく、ちょうどよい涼しさで・・・って、
　思い立って家の前の遊歩道から徳生公園まで走ってきました。

　いやーやっぱり確実に体力落ちてます。

　確か３年位前に、少しの間夜にジョギングをしていた時は、中川寄りの家の前から
　センター北に向かう徳生公園まで２往復、苦しかったけど走れたのに
　とても、とてもそれどころではありませんでした。

　とりあえず久しぶりだし初日だし行くだけはせめて走ろう・・・
　ところが途中で結構キツくて（恥）
　場所を知っている地元の人なら　「あんな短い距離で・・・」　みたいな（笑）

　でも中学・高校とバリバリの運動部でしたので、こんなことでへこたれてはイケナイ・・・
　ゴールはもうすぐ・・・この苦しさを乗り越えればきっと目の前には爽やかな風と眩しい光が・・・
　そして池にはカモやアヒルや白鳥が・・・みたいな。
　（ちょっと大袈裟）
　実際曇っていましたし、池にはなんにもいませんでした。

　どうにかこうにか平静を装いながら公園内に到着しまして、ぐるっと池をひとまわり。

　ほんのちょっとの上りの傾斜に足がもつれそうになりましたが、今日はここまで。

　帰りはもちろん・・・歩いてきましたよ。
　でもただ歩くだけではなく、足を高く上げながらとか、腕をなるべく後ろに振りながらとか、
　ぶんぶんぐるぐる両腕を交互に、クロールするみたいに、または背泳ぎするみたいに
　回しながら・・・とかね。

　もちろん他のランナーや散歩の人とすれ違ったり、後ろから来る気配がしたらやめましたけど、
　後ろから見ている人には　「なんだあのおばさん・・・」　って思われたでしょうね。

　

　池の周りには南山田小学校の児童が植えたマリーゴールドが
　綺麗でしたし、よく見たらそのそばでカモの群れが
　草をつついていました。お食事中だったかしらね・・・

　さて、次回はいつになることやら。
　一週間に一度は・・・なんて言ってしまうと、自分を追い込んでしまうし、
　だからと言って今度はいつになるかわかりません・・・なんて言うと
　今度は逆手にとってムキになって一週間くらい毎日やっちゃったりするかも
　しれませんので、何も言わないことにします・・・



　それより筋肉痛にならないかが心配です。

　肩や背中はなんか楽になったみたいですよ。

　３日後（！）に筋肉痛（！！）とか言ったら大変です（！！！）

　３日後と言ったら・・・そうです。

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　どうぞよろしくお願いします・・・